IOGA E MEDITAÇÃO
São meus pilares
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IOGA EM CASA
IOGA É UMA EXPERIÊNCIA
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Compartilho com vocês 3 posturas de Yoga que você pode fazer sozinho ou com outras pessoas.
Junto com sua família ou amigos, é muito bom para o corpo e a mente. Respire algumas vezes em cada postura para experimentar as sensações.



PRÁTICA ORIENTADA POR CARLI
Aqui você pode ver um vídeo com algumas posturas básicas para começar. Yoga é meditação em movimento. Vai durar alguns minutos, pratique com Carli!
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Mais vídeos em www.tehacebien.com
